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Unsere Vision ist es, dauerhafte Lösungen für Suchtprobleme, PTBS, Depressionen usw. anzubieten.
Suchtentwöhnung ist ein Prozess. Es ist wichtig, dies zu verstehen, wenn Sie an Ihrer eigenen Genesung arbeiten, aber es ist auch eine hilfreiche Information, wenn Sie jemand anderen auf seinem Weg unterstützen.
Wenn Sie diese Phasen verstehen, wissen Sie, was Sie zu erwarten haben und wie Sie Ihren Angehörigen am besten unterstützen können.
Diese Phasen reichen von der Vorüberlegung über die Vorbereitung und die eigentliche Aktion bis hin zur Aufrechterhaltung und einem eventuellen Rückfall.
Jeder, der schon einmal versucht hat, abzunehmen oder mit dem Rauchen aufzuhören, weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich in einer Phase der Vorüberlegungen befindet. Sie denken so wenig wie möglich über das Problem nach, denn das ändert nichts. Vielleicht vermeiden Sie sogar aktiv alles, was Sie zum Nachdenken anregen könnte, z. B. Ihre Freundin zu sehen, nachdem sie gerade ein Baby bekommen hat, oder Ihre Lieblingszeitschrift aufzuschlagen und all die Anzeigen für Zigaretten zu sehen.
Das Wichtigste bei der Vorüberlegung ist: Denken Sie nicht an die Veränderung!
Aber wenn Sie wirklich etwas in Ihrem Leben verändern wollen, kommen Sie um diese Phase der Veränderung nicht herum
– Sie müssen sich überlegen, was Sie im Moment tun, das für Sie so gut funktioniert (und warum), und ob es vielleicht andere Möglichkeiten gibt, die besser funktionieren.
Kontemplation ist eine Phase der Veränderung, in der man über das Für und Wider einer Veränderung nachdenkt.
Das kann man bei sich selbst oder bei anderen beobachten, und es ist nicht nur auf die Suchtentwöhnung beschränkt.
Wenn Sie darüber nachdenken, zu heiraten, ein Haus zu kaufen oder den Arbeitsplatz zu wechseln, befinden Sie sich vielleicht in der Contemplation-Phase.
Vielleicht denken Sie auch über Themen nach, die mit Ihrer Genesung zu tun haben: „Ich glaube, ich bin Alkoholiker“ oder „Ich möchte mit dem Trinken aufhören“ oder „Wie kann ich mit dem Trinken aufhören?“
Dies sind Beispiele dafür, dass Sie darüber nachdenken, ob Sie ein Suchtproblem haben und wie Sie es am besten angehen können.
Sie können auch mit Freunden und Verwandten über Ihre Gedanken zu Behandlungsmöglichkeiten und Genesungsplänen sprechen (auch wenn dies die Zeit des Nachdenkens verlängern kann).
Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, welche Art von Behandlung für Sie am besten geeignet ist
– und ob sie von anderen, die zu Ihrem Unterstützungsnetz gehören (z. B. von Familienmitgliedern), Änderungen in der Lebensweise oder Anpassungen erfordert oder nicht.
Dazu gehört auch, dass Sie herausfinden, wie viel Geld Sie pro Monat/Jahr für die Behandlung ausgeben müssen und wann genau die Behandlung beginnen soll (d. h. nachdem die Entgiftungs-/Entzugssymptome abgeklungen sind).
Die Aktionsphase ist die längste der Phasen, in der Sie an der Überwindung Ihrer Sucht arbeiten. In dieser Phase machen Sie die Arbeit. Sie nehmen Veränderungen in Ihrem Leben vor und versuchen, Ihre Sucht zu überwinden. In dieser Zeit stellen Sie vielleicht auch fest, dass Ihr Verlangen, Substanzen zu konsumieren, nachlässt, weil Sie neue Fähigkeiten erlernen und anders über sich selbst denken.
Die Erhaltungsphase ist die längste aller vier Phasen und dauert in der Regel Jahre oder sogar Jahrzehnte.
Hier geht es darum, einen Rückfall zu verhindern, indem Sie einen gesunden, nüchternen Lebensstil beibehalten (vor allem, wenn Sie sich in der frühen Phase der Genesung befinden).
Wichtig ist auch, dass Sie eine gesunde Beziehung zu sich selbst, Ihren Freunden und Ihrer Familie sowie zu anderen, die Sie unterstützen, aufrechterhalten.
Einige Tipps, um abstinent zu bleiben, sind:
Ein Rückfall ist ein häufiges Problem für viele genesende Süchtige.
Es ist wichtig zu verstehen, was ein Rückfall bedeutet, warum er auftritt und wie Sie einen Rückfall verhindern oder wirksam damit umgehen können, wenn Sie einen Rückfall erleben.
Mitnehmen: Suchtentwöhnung ist ein Prozess, der in einzelne Schritte unterteilt werden kann
Suchtentwöhnung ist ein Prozess. Er lässt sich in Schritte unterteilen, die jeweils eigene Phasen der Veränderung beinhalten. Diese sind:
Wenn Sie jemanden kennen, der mit einem Drogenmissbrauchsproblem kÀmpft, ist es wichtig, dass Sie die Phasen der VerÀnderung bei der Genesung von der Sucht verstehen.
So können Sie sich besser auf alle Situationen und Probleme vorbereiten, die auftreten können. In erster Linie sollten Sie nie jemanden dazu drängen, sich wegen seiner psychischen Probleme oder seines Drogenmissbrauchs behandeln zu lassen.
Das kann nämlich schädlich sein, weil es dazu führen kann, dass die Person die Behandlung ganz abbricht – es ist also wichtig, sie selbst entscheiden zu lassen, was sie mit ihrem Leben anfangen will.
Wenn Sie diesen Artikel nützlich fanden, hinterlassen Sie uns bitte einen Kommentar oder erreichen Sie uns unter [email protected] oder rufen Sie uns unter +(31) 970-05034498 an, wenn Sie weitere Informationen zur Genesung von der Sucht.
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